朗读：知之原著：水岛广子知乎上有如许一个题目：“一单方走向老练的标识是甚么？”上面有个高赞回复是：“学会操纵本人的情绪，而不是一味受它驱策。”越长大你越会发觉，情绪安稳是个过紧要的品格了。这让我料到以前看过的一个对于双胞胎的记录片。一双双胞胎生长处境相同，但伯仲俩天性大不类似。哥哥天性急躁，老是打斗喧哗，后来便停学、就业；弟弟待人和蔼，结尾考上了大学，成为了状师。你瞧，连双胞胎由于情绪掌握的影响，人生之路城市截然有异，况且是咱们其余人呢？一单方即使有千百个好处，但只需他情绪不安稳，就会让人对他的观感大打扣头。《你也许愤怒，但不要越想越气》这本书直面了情绪化的搅扰。它用通常易懂的文字奉告你，你为甚么会情绪失控，成为一个“易燃易爆”的人，它还奉告你，若是下次碰到相同的境遇，怎么管教能最大化地防止矛盾。本书做家水岛广子是一闻人际关联疗法（IPT）大师、医学博士，她将人际关联疗法从西方引入了日本，辅助良多人受益。如今，咱们一同来进修下，怎么成为一名情绪安稳的成年人。“情绪化”的毛病并不在于情绪本人网上有人问：一单方走向老练的标识是甚么？有个高赞回复是：学会操纵本人的情绪，而不是一味受它驱策。人都有七情六欲，但一旦咱们处于情绪激荡的状况当中，咱们的心里便无奈占有太平的美好。情绪化不但会给人际关联和办事形成庞大的影响，还会让本人的情感变得特别不幸。或许是这个道理，良多人都在尽管寻觅情绪安稳的法子，尽力防止背面情绪。但本书做家却说，背面情绪，可是传达了情绪的音讯，以暗示咱们寻觅扶助或庇护本人，它没有任何题目。让恼怒持续膨胀的，是咱们的主意。是以，想要成为一个情绪安稳的成年人，咱们要做的不是去防止形成背面情绪，而是要无误应付情绪。那怎么无误应付情绪呢？首先，咱们要
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